Sandwich thon et pois chiches riches en protéines.

Este sándwich de atún se vuelve más nutritivo con la proteína de los garbanzos.

Triturar parte de los garbanzos mejora la textura y ayuda a unir el relleno.

La combinación de ajo y Sriracha añade un toque picante; puedes usar otra salsa o emitirla.

Mezcla mayonesa, cebollino, sriracha, ajo, jugo de limón, sal y pimienta.

Tritura algunos garbanzos, agrega el atún y mézclalo bien.

Incorpora la mezcla de mayonesa y la cebolla picada al atún.

Coloca la mezcla en pan integral y añade lechuga.

Es un desayuno saludable y fácil de preparar en casa.

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